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在现代社会，关注健康已经成为了一种时尚。尤其是女朋友们，纷纷加入到室内健身运动的队伍中。而室内健身运动的益处是多方面的，不仅可以改善体态、增强体质，还能提高免疫力。下面将为大家介绍几种适合女的室内健身运动。瑜伽瑜伽源于古印度，被誉为“身心活力之源”。瑜伽通过各种的姿势，配合呼吸和冥想，使身心达到平衡，并且锻炼肌肉的柔韧...